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让你健康享瘦 推荐几款秋季美食(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:腾讯 编辑:零凡 分享:

让你健康享瘦,推荐几款秋季美食 猪尾莲子红枣汤 材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、干莲子2两 作法: 1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净,乾莲子浸泡2小时; 2、熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,

让你健康享瘦,推荐几款秋季美食
让你健康享瘦,推荐几款秋季美食

  猪尾莲子红枣汤

  材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、干莲子2两

  作法:

  1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净,乾莲子浸泡2小时;

  2、熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁;

  3、滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;

  4、红枣莲子汤可甜、可咸,加糖或加盐自行调配。滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。

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