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运动减肥收效慢 喝茶溶脂快速瘦

已阅读2013-02-08 00:27 来源:搜狐 编辑:苦茶咖啡 分享:

人体的胖瘦在一年中呈波动状态,夏季气温高影响食欲,而且女性在夏季着衣较少,为凸显身材也会有目的地缩食。因此从春季进入夏季时,人一般来说相对要瘦一些,有了这个基础夏季减肥则相对容易。

  人体的胖瘦在一年中呈波动状态,夏季气温高影响食欲,而且女性在夏季着衣较少,为凸显身材也会有目的地缩食。因此从春季进入夏季时,人一般来说相对要瘦一些,有了这个基础夏季减肥则相对容易。在众多的减肥方法中,会不会有一种是夏季减肥最快的方法呢?

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  1、游泳

  游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气,又能瘦身,可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量的呢,每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。因此夏季到游泳池后不要只想着玩水,抽出半个小时,燃烧脂肪吧。但是游泳后人会特别疲惫和饥饿,所以游泳后要做好饮食控制。有没有不会让人又累又饿的轻松减肥法呢?>>>

  2、打羽毛球

  很多女生都喜欢打羽毛球。打羽毛球可以减肥你知道吗?每天打30分钟羽毛球,可以消耗160千卡的热量。而且练习羽毛球还能提高身体的柔韧性。但是如果很久没有打过羽毛球,练习一次过后隔天手会很酸软。因此打完羽毛球后要对手臂进行按摩。不会让手又酸又软的减肥方法,了解一下吧 >>>

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