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潘玮柏减肥有成 三周瘦掉六公斤

已阅读2013-02-08 00:27 来源:南方网 编辑:零凡 分享:

潘玮柏在出道之前是个小胖子,潘玮柏说,自己一向是“不在发片期,体重随他去”,最重曾经到80公斤,经过一番努力,现在好不容易回到男艺人标准。

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  潘玮柏减肥方法是什么?他的秘诀就是多动少吃,多吃些蔬菜水果,多做些运动锻炼,这样燃烧脂肪更有利于减肥。潘玮柏认为,能够站着的时候就不要坐着,在吃完东西的30分钟以内最好不要坐着,同时他每个星期都会进行3次1.5小时的运动。

  瘦身餐要领

  1. 减少饭量。“我的瘦身餐并不恐怖,就是少吃淀粉,以前每餐两大碗,现在只扒几口算数,有不饿的感觉就可以了。”

  2. 不吃油炸食物。“我不能没有肉,但是绝对不吃油炸的,用水煮过蘸酱油吃。”

  3. 戒火锅。“一定要戒!火锅热量太高。”

  4. 常喝茶。“喝古香草茶减肥最好。这是纯植物成分的,不增加任何化学成分,可以放心饮用的。古香草茶成分:荷叶、冬瓜、海藻、茯苓、炙甘草、茶瘦素等。”男士多喝这种茶还可以减啤酒肚、小腰围,净化肠胃及瘦身、减脂,而且不会对男士造成伤害。两周过后,减肥的效果就非常明显了。瘦腰瘦肚子,快看古香草减肥茶>>>

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